【压力管理】–转载

Posted on February 29, 2008 by maximersilliam

有一位讲师于压力管理的课堂上拿起一杯水， 然后问听众说：“各位认为这杯水有多重？”
听众有的说20公克，有的说500公克不等。
讲师则说：“这杯水的重量并不重要，　　　　　　重要的是你能拿多久？　　　　　　拿一分钟，各位一定觉得没问题；
　　　　　　拿一个小时，可能觉得手酸；
　　　　　　拿一天，可能得叫救护车了。
　　　　　　其实这杯水的重量是一样的，
　　　　　　但是你若拿越久，就觉得越沉重。
　　　　　　这就像我们承担着压力一样，
　　　　　　如果我们一直把压力放在身上，
　　　　　　不管时间长短，
　　　　　　到最后我们就觉得压力越来越沉重
　　　　　　 而无法承担。
　　　　　　我们必须做的是，放下这杯水休息
　　　　　　 一下后再拿起这杯水，如此我们才
　　　　　　
能够拿的更久。
　　　　　　所以，
各位应该将承担的压力于一
　　　　　　 段时间后适时的放下并好好的休息
　　　　　　 一下，然后再重新拿起来，如此才
　　　　　　
可承担久远。”